 課程名稱 |
【科管局免費課程】由睡眠生理學談到如何吃出好睡眠 |
| 課程內容 |
1.睡眠生理學: (1)睡眠的生理狀態 (2)腦波圖是研究睡眠最客觀的依據 (3)睡眠中的狀態可分為非快速眼動睡眠以及快速眼動睡眠兩個狀態 (4)腦電波的頻率 (5)睡眠之分期 2.睡眠營養學: (1)營養成分 (2)睡眠和營養相互作用 (3)不想鬧失眠，晚餐食物要慎選 (4)如何吃出好睡眠 -妨礙睡眠的食物 -幫助睡眠的食物 -協助改善失眠的特效食材 3.中藥助眠: (1)會使睡眠品質更佳的中藥材 (2)幫助安眠的科學中藥製劑 (3)幫助安眠的中草藥茶飲 |
| 先修課程 |
| 上課日期 | 上課時段 | 授課老師 | 報名截止日 | 上課地點 | 報名 | 課程費用 |
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| 20200521-20200521 | 9:00~16:00 | 林松洲講師 | 20200521 | 宜蘭科學園區 | 報名已截止 | 0 |